Batido frutal rico en fibra Deja un comentario

Disfruta en las primeras horas de la mañana, para que empieces el día con un muy buen aporte de fibra, vitaminas y minerales, y goces de todos los beneficios de esta deliciosa preparación.

Ingredientes para 2 porciones:

2 vasos medianos de agua fría

1 Kiwi maduro

1 Manzana verde

1 Pera madura

4 a 6 hojas de menta fresca

Silunat de Funat

Miel de abejas Funat, al gusto

Preparación:

Lava y desinfecta adecuadamente las frutas que vas a emplear

Pela el kiwi y pártelo en cubos

Trocea la manzana y la pera, preferiblemente conservando su cáscara

Vierte todos los ingredientes en la licuadora, excepto el Silunat, y licúa por 1 minuto, o hasta que observes que todos los ingredientes se han integrado bien

Sirve y en cada vaso agrega 1 cucharada medidora de Silunat; revuelve manualmente y deja que la fibra se hidrate por 10 a 15 minutos.

 

Por: Camila Henao Uribe. Nutricionista Dietista U de A– Laboratorios Funat

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