El desayuno: tu aliado para empezar bien el día
El desayuno es una de las comidas principales del día, la cual debe proveernos aproximadamente un 25% de las calorías totales, las cuales deben provenir desde los tres macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas; y por supuesto también debe aportarnos vitaminas y minerales. ¿Por qué es tan importante el desayuno? Como su nombre lo indica, el […]
